헬스보다 재미있는 트레일 코스 4곳
헬스장에서 반복되는 운동에 지쳤나요? 헬스보다 재미있는 트레일 코스 4곳은 자연 속에서 즐겁게 움직이며 건강도 챙길 수 있는 최적의 선택입니다. 최신 트레일 이용객 데이터에 따르면, 자연환경에서 운동할 때 스트레스가 30% 이상 감소하고, 전신 근육 사용이 활성화되어 건강 개선에 큰 도움이 된다고 연구되었습니다([출처: 대한산악연맹, 2024년 5월 기준]). 이제 어느 코스가 나에게 딱 맞는지, 그리고 어떤 매력이 숨어 … 더 읽기